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Zumba Gold®

Bleiben Sie locker und haben Sie Spaß bei der leicht verständlichen, von Lateinamerika inspirierten Dance-Fitness-Party für den mittleren Belastungsbereich.

Das Zumba Gold® Programm ist ein hervorragendes Bewegungs-und Fitnessprogramm das für jeden geeignet ist-speziell auch für Best Ager (Senioren) oder für Menschen die noch nie in irgendeiner Form ein Bewegungsprogramm gemacht haben. Zumba Gold® ist für jedermann geeignet, also auch für Interessenten mit Bewegungseinschränkung denn dieses Programm kann auch im sitzen gemacht werden. Die mitreißende Musik und die einzigartigen Bewegungen ermöglichen es zu tanzen, sich fit zu halten und Spass zu haben.

Psychologische Vorteile von Zumba Gold®

  • Verbessertes Selbstbewußtsein
  • Erhöhte Lebensqualität
  • Mehr Entspannung
  • Weniger Depression, Stress und Angstgefühl
  • Vermehrte Gelegenheiten für soziale Interaktion
  • Möglichkeit zum Tanzen, Feiern und Spass haben

Physiologische Vorteile des Zumba Gold® Programms

  • Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer
  • Verbesserte Knochendichte, Vorbeugung von Osteoporose
  • Erhalt, Wiederherstellung oder Verbesserung der Beweglichkeit
  • Bessere Haltung
  • Verbesserte Balance und Koordination
  • Optimierte Motorik und Leistungsfähigkeit
  • erhöhter Kalorienverbrauch/Gewichtskontrolle
  • Verbesserte Fähigkeit sich schmerzfrei körperlich zu bewegen und selbstständig Aktiviatäten des täglichen Bedarfs auszuführen